睡眠障害　オンライン　診断

質の良い睡眠を得られることが健康につながると思っている方は、多くいらっしゃるとい思います。
では、質のいい睡眠とはどのような睡眠なのでしょうか？熟睡感を感じられる、体力の回復が実感できる、休息感を実感できる睡眠が質の良い睡眠だと感じられると思います。
質の良い睡眠による十分な休養があることにより、質の高い日常生活が送ることが出来ます。
現代社会はストレスを感じる方、昼と夜が逆転するような生活を送られている方など、睡眠に関する問題を抱えられている方は、数多くいらっしゃると思います。

睡眠障害が続くと、心身の健康に大きく影響を及ぼしたり、生活習慣病やうつ病のリスクが高まり、重症化すると治療が困難になってしまうので、早期に対応する方が望ましいです。
それらの睡眠に関する悩みを抱えている方が、睡眠障害の疑いがあるのか？医療機関に受診しなければならないほどのものなのか？良くわからないといった方も多くいらっしゃると思います。
そのような方にお勧めなのが、国立精神・神経医療研究センターが大学・研究機関の専門家と共同で作成した睡眠診断サイト（睡眠医療プラットフォーム）です。
睡眠習慣・睡眠状態に関する簡単な質問をWEB上で回答していくと、睡眠障害の有無について簡易判定してくれます。
睡眠障害の疑いのある方は、ＩＤ登録をすることにより詳細診断が可能なサイトを案内してくれるようです。

睡眠医療プラットフォーム

健やかな睡眠を得るために、こちらのサイトを利用されてはいかがでしょうか？